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Se lever brusquement : impacter négativement la pression artérielle
De nombreuses personnes ont l’habitude de se lever rapidement dès le réveil, mais cette action peut présenter des risques. Pendant la nuit, le corps ralentit naturellement le rythme cardiaque et la tension artérielle.
Pourquoi c’est déconseillé : Une augmentation soudaine de la tension artérielle peut causer des dommages aux petits vaisseaux sanguins du cerveau, augmentant ainsi le risque d’accident vasculaire cérébral hémorragique.
À privilégier : Prenez le temps de vous réveiller en douceur. Faites quelques étirements, massez votre visage et votre cou, puis levez-vous progressivement.
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Consommer de l’eau salée : une pratique à éviter
