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Réduction des envies de sucre
On pourrait penser que les sodas light, en supprimant le sucre, n’ont aucun impact sur nos envies sucrées. En réalité, l’aspartame et d’autres édulcorants artificiels trompent votre cerveau en le faisant réagir comme s’il recevait du sucre. Cela entraîne une production d’insuline qui stimule davantage les envies sucrées !
Arrêter de consommer des sodas light peut aider à réguler votre glycémie et à diminuer ces envies incontrôlables.
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Diminution des fringales et amélioration de la sensation de satiété
Les édulcorants artificiels ne perturbent pas seulement votre préférence pour le sucre, mais influencent également votre appétit. En imitant un goût sucré sans apporter de calories, ils induisent votre organisme en erreur, le poussant à rechercher d’autres sources alimentaires plus caloriques.
En abandonnant les sodas light, vous retrouverez une sensation de satiété plus naturelle et éviterez les fringales inutiles.
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Facilitation de la perte de poids
