-
Un sommeil de moindre qualité
L’intimité favorise un sommeil réparateur.
Pourquoi ?
Après l’acte, le corps libère des hormones relaxantes comme la prolactine, facilitant l’endormissement et un sommeil profond.
Que faire ?
- Adopter une routine apaisante avant de se coucher (tisanes, lecture, bain chaud).
- Essayer d’autres méthodes de relaxation : auto-massages, respiration profonde…
-
Un risque d’atrophie chez les femmes
Chez les femmes, une absence prolongée de rapports peut entraîner une sécheresse vaginale et une perte d’élasticité des tissus.
Pourquoi ?
En l’absence de stimulation régulière, les tissus vaginaux peuvent s’amincir, rendant les rapports futurs plus inconfortables.
Que faire ?
- Recourir à des lubrifiants naturels et veiller à une bonne hydratation.
- Lire l’ouvrage La Bible du vagin pour mieux comprendre et anticiper ces changements.
-
Un impact sur la santé de la prostate chez les hommes
L’éjaculation régulière pourrait réduire le risque de cancer de la prostate, selon certaines études.
Pourquoi ?
L’accumulation de liquides prostatiques pourrait, à long terme, favoriser des inflammations.
Que faire ?
- L’auto-stimulation demeure une option pour préserver la santé de la prostate.
- Adopter une alimentation riche en antioxydants pour protéger les cellules prostatiques.
