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Irritations locales
Les pressions excessives et répétées peuvent causer des micro-fissures anales, créant un cercle vicieux de douleur et de constipation.
Mettre en place une routine digestive saine
L’objectif n’est pas d’atteindre la perfection, mais plutôt d’instaurer des habitudes durables. En combinant une alimentation végétale abondante, une activité physique adaptée et une écoute attentive de son corps, vous optimisez naturellement votre fonction digestive.
Si les symptômes persistent malgré ces ajustements, consulter un spécialiste digestif peut s’avérer judicieux. Des solutions personnalisées existent pour retrouver un transit harmonieux et confortable.
