En plus d’ajouter du goût à vos plats, les oignons regorgent d’avantages pour la santé. Votre santé peut s’améliorer considérablement si vous mangez des oignons tous les jours. Examinons les effets d’un régime alimentaire quotidien à base d’oignons.
Favorise une meilleure santé cardiaque
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Réduction de l’hypertension : la quercétine, un antioxydant abondant dans les oignons, peut aider à réduire l’hypertension. Une meilleure santé cardiaque et un risque moindre de troubles cardiovasculaires peuvent être obtenus par une ingestion régulière.
Les composés soufrés présents dans les oignons contribuent à réduire le taux de cholestérol sanguin, ce qui est bon pour le cœur et aide à maintenir la plaque à distance.
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