Vous pouvez également utiliser les clous de girofle en poudre ou en infusion dans vos plats :
- Ajoutez une pincée de clous de girofle moulus dans du yaourt, des flocons d’avoine ou du thé.
- Intégrez-les dans des soupes, des smoothies ou des plats à base de riz.
- Préparez une eau parfumée avec du citron, de la cannelle et quelques clous de girofle.
Quand ressentir les premiers bienfaits ?
Avec une consommation régulière associée à une alimentation saine et à une activité physique, les effets bénéfiques du clou de girofle peuvent se manifester en quelques semaines. Pour en maximiser les effets, associez-le à d’autres ingrédients naturels comme la cannelle ou le gingembre.
Alors, prêt(e) à inclure cette épice dans votre routine bien-être ?
