Pas à pas :
- Pilez l’ail jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Incorporez l’huile et le jus de citron puis mélangez bien.
- Laissez macérer une journée entière pour activer les principes actifs.
- Appliquez en massant délicatement des chevilles vers les cuisses.
- Pour potentialiser l’effet, posez une serviette chaude pendant 15-20 min.
À utiliser quotidiennement pendant 14 jours pour constater une vraie différence.
2. La boisson circulatoire
Cette infusion permet de bénéficier des propriétés de l’ail de l’intérieur.
Ingrédients :
- 2-3 gousses d’ail
- 25 cl d’eau chaude (non bouillante)
- Optionnel : miel ou citron pour adoucir
Préparation :
- Écrasez l’ail et laissez reposer 10 min (c’est le temps nécessaire à la formation de l’allicine).
- Versez dans l’eau chaude et laissez infuser 5 min.
- Filtrez et consommez le matin à jeun pour un effet optimal.
Nos conseils en plus
Pour booster les résultats :
- Misez sur une assiette colorée : légumes verts, baies rouges et céréales complètes sont vos alliés.
- Marchez 30 minutes par jour : l’activité physique douce stimule le retour veineux.
- Surélevez vos pieds 10 minutes chaque soir pour faciliter la circulation.
