Les futures mamans ont tout intérêt à privilégier cette position. Dormir sur le côté gauche réduit la pression sur le foie, améliore la circulation sanguine, et favorise ainsi une bonne nutrition du fœtus et un apport optimal en oxygène. Certaines études suggèrent même que cette posture diminue le risque de complications en fin de grossesse.
Est-il toujours recommandé de dormir sur le côté gauche ?
Bien que cette position présente de nombreux avantages, elle peut ne pas convenir à tout le monde. Les individus souffrant de douleurs à l’épaule gauche pourraient ressentir une gêne persistante. Dans ce cas, il est conseillé d’alterner les positions ou d’utiliser un oreiller ergonomique pour une répartition optimale du poids corporel.
En fin de compte, il est essentiel d’être à l’écoute de son corps. Trouver une position confortable qui favorise un sommeil profond et réparateur est la clé d’un bien-être durable.
Alors, prêt à tester la position latérale gauche ce soir ?
