Opter pour une douche tiède ou fraîche peut également réduire les sueurs nocturnes, qui perturbent souvent le sommeil. C’est une astuce simple pour des nuits plus paisibles.
Relaxation musculaire : les bienfaits apaisants de l’eau chaude
Après une journée mouvementée ou passée devant un écran, nos muscles se fatiguent souvent. L’eau chaude agit comme un baume pour le corps en relâchant les muscles, apaisant les tensions et prévenant les crampes nocturnes, surtout au niveau des jambes. Imaginez vos muscles se détendre progressivement, libérés du stress accumulé. C’est un moment de relaxation bienvenu à la maison.
Cheveux et peau en meilleure santé
