Pendant notre sommeil, notre corps continue de fonctionner, ce qui entraîne une perte d’eau due à des processus tels que la respiration, la transpiration et la digestion. Le manque d’hydratation après une période prolongée sans boire peut conduire à la fatigue, des maux de tête au réveil et des perturbations du sommeil.
Une solution simple consiste à avoir un verre d’eau à proximité pour réhydrater rapidement le corps sans avoir à quitter le lit. Cela permet d’éviter les réveils prolongés et favorise un sommeil réparateur.
Un réveil plus énergique et en meilleure santé
