La préparation est très simple :
- Versez un grand verre d’eau tiède.
- Ajoutez le jus d’un demi-citron.
- Incorporez une cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire.
- Mélangez et buvez, de préférence à jeun, une fois par jour.
Il est conseillé de suivre ce rituel sur une période de deux semaines, puis d’observer une pause de durée équivalente. Écoutez votre corps : en cas de gêne ou de troubles digestifs, il est préférable d’arrêter.
Conclusion : une habitude matinale à adopter en toute modération
Le duo citron-bicarbonate ne remplace pas un traitement médical, mais peut devenir un allié naturel dans une routine bien-être simple et accessible. Peu coûteux, facile à préparer, il trouve sa place dans une démarche de retour à des gestes naturels. À chacun de l’adopter… avec modération, écoute de soi, et pourquoi pas un soupçon de curiosité.
