Elle réduit le taux de sucre dans le sang
Des études ont montré que l’huile d’olive aide à maintenir un niveau de sucre dans le sang plus stable après les repas comparé aux autres huiles végétales. Cela est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de diabète ou celles qui cherchent à contrôler leur glycémie.
Elle améliore la digestion
L’huile d’olive a la capacité de réduire la sécrétion d’acides gastriques, protégeant ainsi l’estomac. Elle aide également la vésicule biliaire à produire plus de bile, ce qui facilite la digestion des graisses. En protègent les intestins, elle prévient tout dommage qui pourrait entraîner un cancer, améliore le transit intestinal et aide à soulager la constipation.
Elle détoxifie le corps
L’huile d’olive associée au citron est excellente pour le foie, l’organe responsable de la détoxification du corps. Boire une cuillère d’huile d’olive avec un peu de jus de citron chaque matin peut ainsi aider à purifier le foie et améliorer la santé générale.
Elle est bénéfique pour le cerveau
L’huile d’olive est excellente pour le cerveau grâce à sa richesse en graisses monoinsaturées. Ces graisses jouent un rôle important dans la formation des tissus cérébraux et aident à améliorer la cognition et la mémoire. Intégrer l’huile d’olive à son régime alimentaire peut donc soutenir la santé mentale et cérébrale.
Comment consommer l’huile d’olive le matin
Ingrédients :
