Notre corps gère en permanence de petits caillots, mais plusieurs facteurs augmentent le risque qu’ils deviennent dangereux : âge, inactivité, déséquilibres hormonaux, carences nutritionnelles ou certains médicaments. Voici quelques conseils pratiques pour limiter ces risques :
Compléments alimentaires naturels
Bougez fréquemment : ne restez pas assis trop longtemps sans vous étirer. Lors de longs trajets, portez des bas de contention pour éviter la stagnation du sang.
Envisagez la serrapeptase : cette enzyme issue du ver à soie peut aider à fluidifier le sang et à dissoudre les amas solides. À prendre uniquement après avis médical.
Adoptez une alimentation équilibrée : consommez des légumes riches en potassium et magnésium comme le brocoli, le chou ou les légumes verts à feuilles. Ces nutriments régulent les fluides corporels et favorisent une bonne circulation.
Corrigez certaines habitudes : limitez le café à 2 ou 3 tasses par jour, arrêtez de fumer, hydratez-vous suffisamment et consultez un spécialiste si vous prenez des hormones.
Surveillez votre tension artérielle : l’activité physique, la gestion du stress, la rhodiola (plante adaptogène) et la levure nutritionnelle (riche en vitamine B1) sont de bonnes options naturelles pour réguler votre pression sanguine.
