Jambes lourdes, chevilles gonflées, pieds boursouflés : ces symptômes ne sont pas qu’un détail gênant. Ils peuvent être le signe d’un déséquilibre dans votre organisme. Et souvent, la solution se cache… dans votre alimentation.
Le gonflement des jambes : un mal souvent ignoré
Un simple appui du doigt laisse une trace sur votre cheville ? Cela pourrait indiquer un œdème, une accumulation de liquide sous la peau. Ce phénomène est courant mais non anodin : il peut révéler un problème de circulation sanguine, de fonction cardiaque, rénale, ou même lymphatique.
Nos modes de vie sédentaires, une alimentation déséquilibrée, ou certains traitements médicamenteux peuvent accentuer ce déséquilibre. Heureusement, certains nutriments clés peuvent agir efficacement pour réduire de manière naturelle ces gonflements.
-
Vitamine B1 (Thiamine) : la vitamine du cœur
Une carence en vitamine B1 peut affaiblir le cœur, ce qui empêche le sang de circuler correctement. Résultat : il stagne dans les jambes, provoquant un gonflement.
