Privilégiez l’huile de krill, mieux absorbée que l’huile de poisson classique. Une dose de 1 000 à 3 000 mg par jour est idéale pour des effets perceptibles.
Conclusion : vos jambes méritent mieux qu’un simple massage
Incorporez ces nutriments à vos repas, optez pour une activité physique douce comme la marche ou la natation, et n’hésitez pas à consulter si le gonflement persiste.
Votre santé commence par ce que vous mettez dans votre assiette.
Partagez cet article avec ceux qui souffrent aussi de jambes lourdes : vous pourriez leur rendre un vrai service.
