Oméga-3 (EPA/DHA) : l’anti-inflammatoire naturel
Les acides gras oméga-3 réduisent l’inflammation chronique, souvent liée aux gonflements. Ils améliorent aussi la circulation et protègent le cœur.
Où les trouver ?
Saumon, sardines, maquereau, huile de krill, huile de lin, noix.
Astuce :
