Quelques recommandations :
- Ne sautez aucun repas et privilégiez les aliments riches en fibres et en protéines.
- Limitez les sucres rapides en excès, responsables de pics suivis de chutes de la glycémie.
- Si vous êtes diabétique, contrôlez régulièrement votre taux de sucre et ajustez votre alimentation en conséquence.
- Prévoyez toujours une collation en cas de besoin, comme un fruit ou une poignée d’amandes.
L’hypoglycémie est un problème fréquent mais souvent sous-estimé. Détecter les signes dès leur apparition permet d’éviter des complications et d’agir à temps. Si vous présentez régulièrement ces symptômes, consultez un professionnel de santé pour identifier la cause et adapter votre mode de vie.
