Vous transpirez abondamment même s’il ne fait pas chaud ? L’hypoglycémie déclenche la libération d’adrénaline, ce qui stimule la production de sueur. Ce phénomène survient fréquemment avant les repas ou pendant la nuit, surtout chez les individus diabétiques.
Que faire ?
Prenez rapidement un aliment sucré tel qu’un morceau de sucre, un verre de jus de fruit ou une compote.
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Irritabilité et nervosité
Vous ressentez soudainement de l’agacement sans raison apparente ? L’hypoglycémie provoque une libération de cortisol et d’adrénaline, entraînant des changements d’humeur et une irritabilité inhabituelle.
Que faire ?
Consommez une collation riche en glucides pour stabiliser votre taux de sucre sanguin.
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Faim intense et soudaine
Lorsque le cerveau manque de glucose, il envoie des signaux de faim pressante. Vous pouvez ressentir un besoin urgent de manger, même juste après un repas.
Que faire ?
Optez pour des aliments à index glycémique modéré, comme un fruit ou un produit céréalier complet, pour éviter une chute rapide de la glycémie.
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Cauchemars et sommeil agité
