Vous pouvez également faire une pâte de cannelle et de miel et masser doucement la zone douloureuse.
7. Huile de poisson
Les acides gras omega-3 de l’huile de poisson ont un effet anti-inflammatoire dans le corps et peuvent aider à réduire la douleur.
Il suffit de consommer 1 à 2 càc d’huile de poisson par jour.
La prise de suppléments d’huile de poisson dans la matinée sur un estomac vide réduit la raideur matinale.
En plus des suppléments, vous devriez aussi manger du poisson gras et d’autres produits naturels comme les graines de lin qui sont riches en acides gras omega-3.
8. Alfalfa
L’alfalfa (luzerne) est une autre plante qui peut être utilisée par les personnes souffrant d’arthrite car il est riche en minéraux et aide à réguler les niveaux de pH.
