Prendre soin de son cœur naturellement
C’est l’un des superpouvoirs méconnus du gingembre : son action bénéfique sur le système cardiovasculaire en fait un allié précieux pour votre bien-être général.
Ses propriétés anti-inflammatoires et riches en antioxydants permettent au gingembre d’agir favorablement sur le cholestérol et d’améliorer la circulation sanguine. Il participe aussi à réguler modérément la pression artérielle. Autant de bonnes raisons d’en faire un complice de votre santé cardiaque.
Astuces faciles pour consommer du gingembre chaque jour
Inutile d’être un chef étoilé pour profiter des vertus du gingembre. Voici trois façons ultra-simples de l’adopter :
- En boisson réconfortante : faites infuser des lamelles de gingembre frais dans de l’eau frémissante, avec une touche de miel.
- Dans vos recettes : incorporez-le finement haché dans vos currys, woks de légumes ou même vos vinaigrettes.
- En jus vitaminé : mixez-en un bout avec des fruits de saison pour un coup de fouet matinal.
Le secret ? La constance : quelques cuillères à café par jour suffisent pour des résultats visibles sur la durée.
