- Surélevez vos jambes 15 à 20 minutes par jour pour favoriser le retour veineux.
- Portez des bas de contention pour soutenir les veines et éviter l’aggravation des varices.
- Pratiquez une activité physique régulière : la marche, la natation et le yoga sont excellents pour stimuler la circulation sanguine.
- Adoptez une alimentation riche en antioxydants : privilégiez les baies, les légumes verts et les noix.
En combinant ces habitudes avec l’usage du citron, vous optimiserez les effets et garderez des jambes légères et en pleine santé.
