Gestion du poids
Incorporer des œufs durs dans votre routine matinale peut aider aux efforts de gestion du poids. Les protéines contenues dans les œufs augmentent la satiété, ce qui vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps. Cela peut entraîner une réduction de l’apport calorique tout au long de la journée, ce qui favorise la perte de poids ou les objectifs de maintien.
Santé cardiaque
Alors que les œufs ont été controversés dans les discussions sur le cholestérol, des études récentes suggèrent que le cholestérol alimentaire dans les œufs a un impact minime sur le taux de cholestérol sanguin chez la plupart des gens. Au lieu de cela, les œufs contiennent des nutriments qui peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque, comme la bétaïne et la choline.
