Considérations supplémentaires pour améliorer l’absorption de la vitamine D
Si vous ne pouvez pas vous exposer au soleil pendant les heures recommandées, il est encore possible de produire de la vitamine D avant 10 heures et après 16 heures, bien que les concentrations de rayons UVB soient moins élevées durant ces périodes. Mais il est essentiel de rester vigilant à l’égard de l’exposition prolongée aux rayons UVA, qui sont constants toute la journée et peuvent nuire à votre santé.
