Nausées et vomissements
Des troubles digestifs persistants, surtout le matin, peuvent indiquer que vos reins ne filtrent plus correctement.
Troubles du sommeil
Des insomnies fréquentes, des crampes nocturnes ou un syndrome des jambes sans repos peuvent être liés à une insuffisance rénale.
Goût métallique dans la bouche
Un goût désagréable persistant ou une haleine forte peuvent indiquer une accumulation de déchets dans le sang.
Crampes et spasmes musculaires
Des déséquilibres électrolytiques, causés par une mauvaise fonction rénale, peuvent entraîner des crampe
s douloureuses.
Démangeaisons cutanées
La peau qui gratte, sans raison apparente, peut signaler l’accumulation de toxines dans votre organisme.
Comment prévenir la maladie rénale ?
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez agir avant que la situation ne dégénère. Voici quelques gestes simples pour garder vos reins en bonne santé :
Adoptez une alimentation équilibrée : Limitez le sel, les sucres raffinés et les graisses saturées. Favorisez les fruits, légumes et protéines maigres.
Hydratez-vous suffisamment : Boire de l’eau aide vos reins à éliminer les toxines.
Bougez régulièrement : L’activité physique contribue à maintenir une bonne tension artérielle et à contrôler le diabète, deux facteurs de risque pour les reins.
Limitez l’alcool et arrêtez de fumer : Ces deux habitudes augmentent les risques de maladies rénales.
