Une fois terminé, placez vos mains sur votre ventre, prenez quelques respirations profondes et détendez-vous. Ce rituel peut être particulièrement bénéfique avant de se coucher, permettant une relaxation profonde en sortant de l’esprit pour revenir dans le corps.
En Chine ancienne, le Chi Nei Tsang était non seulement une technique d’autoguérison, mais aussi une sorte de thérapie par le massage pratiquée par des thérapeutes qualifiés sur leurs clients. Toutefois, il est toujours recommandé de commencer par pratiquer sur soi-même pour mieux comprendre et ressentir les effets de cette méthode.
