Réduction du stress et de l’anxiété : En libérant les tensions au niveau de l’abdomen, cette technique permet de réduire les niveaux de stress et d’anxiété.
Amélioration de la digestion : Le massage des viscères aide à stimuler les fonctions digestives en favorisant une meilleure circulation énergétique dans les organes internes.
Détoxification du corps : La pratique du CNT aide à éliminer les toxines accumulées dans le corps, améliorant ainsi la fonction des organes.
Équilibre des émotions : Les émotions sont souvent « digérées » par nos organes internes. En travaillant sur ces derniers, le CNT aide à libérer les tensions émotionnelles et à rééquilibrer notre état affectif.
Pratique du Chi Nei Tsang : un exercice d’automassage
Pour ressentir les bienfaits du Chi Nei Tsang, il est possible de le pratiquer soi-même sous forme d’automassage. Voici une procédure simple à suivre :
