1 banane mûre
1/4 tasse de flocons
d’avoine crus 1 1/2 cuillère à soupe de graines
de Préparation :
Pour le smoothie, mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à ce que le mélange atteigne une consistance crémeuse.
Même si vous ne connaissez pas les bienfaits des bananes pour la santé, il n’y a rien de mal à les manger, car elles ont vraiment bon goût. Lors du choix d’une banane, la couleur de la peau est particulièrement importante, car il s’agit d’un indicateur fiable du degré de maturité.
Regarde ça : AVANTAGES DE METTRE
UNE GOUSSE D’AIL SOUS VOTRE OREILLER J’ai fait ce smoothie avec du lait d’amande (30 calories par verre) et j’ai ajouté de merveilleuses graines de, qui sont une excellente source de fibres, de protéines et d’acides gras oméga-3.
