Quand j’ai réalisé que, pour une raison quelconque, je ne mangeais pas assez de fruits pour avoir une alimentation équilibrée, j’ai réalisé à quel point les smoothies, les shakes et les milkshakes peuvent être utiles pour atteindre cet objectif.
Parfois, je mélange des légumes et des fruits, mais parfois, comme aujourd’hui, je veux juste manger les fruits. Le nombre de combinaisons est illimité. Même si le smoothie d’aujourd’hui ne contient qu’une seule banane, il régule parfaitement la fonction intestinale et vous aide à obtenir le ventre plat tant attendu.
Si, pour une raison quelconque, vous ne mangez pas les fruits nécessaires, un smoothie à la banane, à l’avoine et au peut être un moyen d’atteindre cet objectif. Ces cocktails ou smoothies peuvent être mélangés avec des légumes ou des fruits divers, les combinaisons sont infinies.
Ce smoothie ne contient que des bananes et, grâce à la combinaison d’avoine et de, régule parfaitement la fonction intestinale et aide à obtenir un ventre plat.
Par exemple, si vous remplacez votre petit-déjeuner ou votre collation de l’après-midi par un smoothie, votre appétit diminuera et vous remarquerez une perte de poids importante.
Ingrédients pour 1 portion :
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