Un cocktail de nutriments dans un seul fruit
L’avocat, c’est un peu comme un super-héros des fruits : il renferme plus de 20 vitamines et minéraux essentiels. À lui seul, il couvre :
21 % de vos besoins quotidiens en potassium (plus que la banane),
25 % en vitamine C pour soutenir votre tonus,
30 % en folate, parfait pour celles et ceux qui envisagent une grossesse ou souhaitent renforcer leur système immunitaire,
39 % en vitamine K, précieuse pour la santé osseuse.
Un fruit qui répond aux besoins d’une alimentation équilibrée.
Un allié douceur pour votre cholestérol
Contrairement à certaines idées reçues, l’avocat est riche en bonnes graisses, ces fameuses graisses mono-insaturées qui contribuent activement à l’équilibre du cholestérol. Il favorise le maintien du taux de HDL (le « bon » cholestérol) tout en limitant le LDL (le moins recommandé). Un geste simple et savoureux pour prendre soin de votre cœur.
