Terminer sa douche par 30 secondes d’eau froide peut stimuler la circulation sanguine, renforcer le système immunitaire et réduire le stress. Cependant, évitez cette pratique juste avant de dormir pour ne pas perturber votre sommeil.
Quelle est la fréquence idéale pour une douche ?
Il n’existe pas de réponse universelle. La fréquence de la douche dépend de votre type de peau, de cheveux, de votre mode de vie et des saisons. L’important est de trouver un équilibre entre hygiène et respect de votre peau. Alors, êtes-vous plutôt adepte de la douche matinale, du soir, ou d’une fréquence moins régulière ?
