Si vous transpirez abondamment lors d’une activité sportive ou si votre métier vous expose à la saleté (chantier, usine, etc.), une douche quotidienne est recommandée. Cependant, veillez à utiliser de l’eau tiède et un savon doux pour éviter d’assécher votre peau, en particulier sur les zones propices aux bactéries.
Adapter sa routine de douche aux saisons : une astuce intelligente
- En été, avec la chaleur et la transpiration, se doucher quotidiennement, voire deux fois par jour, peut s’avérer nécessaire.
- En hiver, où la peau est plus sèche et sensible, réduire la fréquence des douches et opter pour des huiles lavantes peut aider à préserver l’hydratation naturelle.
Astuces pour une douche respectueuse de votre peau
- Privilégiez une température d’eau modérée : L’eau trop chaude peut provoquer des irritations en éliminant les huiles naturelles de la peau.
- Optez pour des produits doux et sans parfum : Les savons agressifs peuvent assécher inutilement la peau.
- Limitez la durée des douches à 10 minutes : Une exposition prolongée à l’eau peut favoriser le dessèchement cutané.
- Évitez de savonner tout le corps systématiquement : Se concentrer sur les aisselles, l’aine et les pieds est souvent suffisant, sauf en cas de transpiration excessive.
La méthode minimaliste : se laver en 3 parties
