- En infusion : Faites bouillir quelques morceaux d’écorce et buvez 1 à 2 tasses par jour.
- En gélules : Une option pratique pour les personnes pressées.
Astuce : Une cure d’au moins deux semaines est recommandée pour ressentir ses effets bénéfiques.
Ce qu’il vaut mieux éviter pendant votre cure antifongique
Pour priver Candida de son « carburant », éliminez de votre alimentation :
- Sucre raffiné
- Farine blanche
- Alcool
- Produits ultra-transformés
- Produits laitiers (si vous y êtes sensible)
Remplacez-les par des aliments bruts et nutritifs : légumes frais, oléagineux, viandes maigres et céréales complètes.
