Imaginez votre intestin comme un écosystème où la biodiversité règne. Lorsque cette diversité est appauvrie, Candida s’en donne à cœur joie. Les probiotiques permettent de rétablir l’équilibre en renforçant les « bonnes » bactéries.
Sources recommandées :
- Aliments fermentés : choucroute artisanale, kéfir, miso, kombucha.
- Compléments alimentaires : privilégiez les souches Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus et Saccharomyces boulardii.
Conseil bonus : Prenez vos probiotiques à distance des antifongiques pour optimiser leur action.
Le thé de Pau d’Arco : un remède ancestral
Originaire des forêts d’Amérique du Sud, l’écorce de Pau d’Arco est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés antifongiques naturelles, grâce au lapachol qu’elle contient.
Comment l’utiliser :
