Les stries verticales peuvent également être un signe d’hypothyroïdie, soit une glande thyroïde sous-active. La thyroïde régule plusieurs fonctions corporelles importantes, dont le métabolisme, la régulation de la température, la fréquence cardiaque et la croissance des ongles. Lorsque les niveaux d’hormones thyroïdiennes sont faibles, cela affecte le bon fonctionnement du corps, y compris la santé des ongles.
L’hypothyroïdie peut être causée par des maladies auto-immunes, des carences en iode, des inflammations ou certains médicaments. Les symptômes courants incluent une peau et des cheveux secs, une prise de poids, des douleurs musculaires et de la fatigue. Un bilan sanguin permet de vérifier si un problème thyroïdien est à l’origine des changements observés sur vos ongles. Pour rééquilibrer la thyroïde, il est conseillé de réduire le stress, de limiter les aliments inflammatoires, de faire de l’exercice, et, si besoin, de compléter avec de l’iode, du sélénium, du zinc et de la vitamine D.
4. Effets du stress chronique
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Le stress chronique est une cause souvent négligée mais qui peut affecter la croissance des ongles. Sous l’effet du stress, les glandes surrénales libèrent du cortisol, l’hormone du stress. En quantité excessive, le cortisol perturbe l’assimilation des nutriments essentiels pour les ongles, tels que la biotine, le zinc et la méthionine. Le cortisol en excès interfère aussi avec la fonction thyroïdienne et réduit l’apport d’oxygène vers le lit de l’ongle. Un taux de cortisol élevé accélère le vieillissement, qui devient visible sur les ongles.
Pour minimiser l’impact du stress sur vos ongles, il est recommandé d’intégrer des techniques de relaxation comme la méditation, la respiration profonde, des plantes adaptogènes et, si besoin, un soutien psychologique.
5. Mauvaise digestion
