Pour améliorer la digestion et optimiser l’absorption des nutriments nécessaires aux ongles, mastiquez bien vos aliments, ajoutez du vinaigre de cidre de pomme cru dans vos repas, prenez des suppléments de HCL et incorporez des aliments fermentés comme les cornichons, le yaourt et le kéfir dans votre alimentation.
6. Traumatisme de l’ongle dû au grignotage
Enfin, le fait de ronger ses ongles et ses cuticules peut causer des dommages visibles. Le grignotage endommage la couche protectrice autour de la matrice de l’ongle, ce qui facilite l’entrée de bactéries et de virus, entraînant une inflammation. La pression exercée lors du grignotage peut également endommager les nerfs sous l’ongle, perturbant la circulation sanguine et provoquant des stries verticales.
Pour arrêter cette habitude, identifiez les déclencheurs, souvent liés au stress, et remplacez-les par une activité apaisante. Utilisez également des pansements et des vernis amers pour réduire le grignotage.
Comprendre et respecter les messages de nos ongles
Ces six causes possibles de stries verticales sur les ongles montrent que ces signes peuvent indiquer des déséquilibres plus profonds. Les ongles agissent comme des avertisseurs, révélant des dysfonctionnements internes potentiels. En prêtant attention aux signaux envoyés par vos ongles et en ajustant votre alimentation et mode de vie, vous pouvez restaurer la santé et la texture de vos ongles. Prenez soin de votre corps dans son ensemble pour garantir des ongles sains et résistants.
