Le sommeil sur le côté gauche maintient la courbure naturelle de votre colonne vertébrale. Conséquence : moins de contractures, un meilleur maintien du bassin et un réveil plus reposant. Mais les avantages ne s’arrêtent pas là. Cette posture améliore également l’oxygénation. Les pneumologues soulignent qu’elle favorise la circulation de l’air dans les voies respiratoires, ce qui peut aider considérablement les personnes souffrant de ronflements ou de troubles respiratoires nocturnes.
Un atout pour votre système digestif
Connaissez-vous cette sensation de pesanteur après un repas trop copieux ? Elle résulte souvent d’une digestion laborieuse. Or, s’allonger quelques instants sur le côté gauche après manger peut tout changer. La raison ? Nos organes digestifs principaux sont positionnés à gauche : dans cette posture, les enzymes digestives circulent plus efficacement et les aliments transitent plus rapidement. C’est comparable à descendre une rivière en canoë plutôt que de ramer à contre-sens.
Un boost pour votre système lymphatique
