Et si la clé d’une nuit paisible se trouvait simplement dans le choix de votre position ? Loin d’être anodin, dormir sur le côté approprié pourrait améliorer votre confort et votre bien-être. Plongez dans les secrets d’un repos optimal grâce à cette astuce méconnue.
Dormir sur le dos ou le ventre : est-ce vraiment optimal ?
Beaucoup croient à tort que la position dorsale assure un bon alignement corporel. Cependant, elle génère une pression excessive sur les épaules et le bassin. Le bas du dos, quant à lui, manque fréquemment de soutien, ce qui peut engendrer des douleurs persistantes. Quant à la position ventrale, elle est encore moins conseillée : elle force la nuque et les lombaires tout en comprimant les viscères. Imaginez essayer de vous détendre sur une chaise branlante… le confort n’est clairement pas au rendez-vous.
Pourquoi privilégier le côté gauche pour dormir ?
Un bénéfice pour votre dos et votre respiration
