La température n’est qu’un élément parmi d’autres
Vue plongeante sur un petit garçon rêvant de devenir astronaute, endormi avec son nounours dans une chambre décorée sur le thème de l’espace. Scène nocturne montrant un enfant rêveur dans un lit avec décoration du système solaire, casque d’astronaute posé sur la table de nuit.
Il est important de rappeler que plusieurs facteurs influencent la qualité du sommeil. Une routine stable, des activités apaisantes en fin de journée et l’éviction des écrans restent fondamentaux. La méthode de la fenêtre ouverte vient compléter ces bonnes pratiques, sans s’y substituer.
