Vous tournez et retournez dans votre lit, les yeux grands ouverts alors que l’horloge avance… Et si le vrai problème n’était pas tant le sommeil lui-même, mais notre manière d’y accéder ? Une technique utilisée dans l’armée américaine et récemment popularisée sur TikTok, fait beaucoup parler d’elle, et certaines disent qu’elle les a profondément aidées. Mais que cache vraiment cette astuce qui promet de vous plonger dans les bras de Morphée en deux minutes ? Spoiler : ce n’est pas juste une question de respiration…
Pourquoi avons-nous tant de mal à dormir ?
