Vitamine E :
Antioxydante, elle prévient la formation de petits caillots et aide les muscles à mieux recevoir de l’oxygène. Elle est aussi connue pour soulager les crampes nocturnes.
Vitamine C :
Connue pour soutenir l’immunité, elle renforce aussi les parois des vaisseaux grâce à son rôle dans la production de collagène. Petit plus : elle diminue les inflammations.
Vitamine D :
Elle aide à garder les artères souples et fonctionnelles. Un bon niveau de vitamine D contribue à une meilleure régulation du système cardiovasculaire.
Vitamine B12 :
Indispensable à la production de globules rouges, elle permet un transport optimal de l’oxygène dans tout le corps. Une carence peut donner cette sensation de jambes « vidées » d’énergie.
Où les trouver naturellement ?
