Impact : impression de perte d’efficacité, frustration, isolement.
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Raideur matinale
Au réveil, les muscles et les articulations sont ankylosés, rendant les premiers mouvements de la journée particulièrement difficiles. Cette raideur peut durer plusieurs heures avant que le corps ne se détende progressivement.
Conseil : pratiquer des étirements doux dès le matin pour améliorer la mobilité.
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Troubles digestifs (syndrome du côlon irritable)
Ballonnements, crampes, constipation, diarrhée… De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie souffrent également de troubles digestifs.
Pourquoi ? L’inflammation et le stress liés à la maladie perturbent le système digestif.
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Sensibilité aux changements de température
Le froid, l’humidité ou même un courant d’air peuvent exacerber les douleurs et déclencher des poussées de symptômes.
Astuces : s’habiller en plusieurs couches, éviter les environnements trop froids ou trop climatisés.
