Les experts disent que les fibres solubles garantissent que l’eau reste dans les selles, ce qui rend les excrétions plus douces, plus riches et plus confortables dans votre estomac.
Les experts avertissent qu’une personne sur dix a une barrière intestinale perturbée. Donc, si vous faites partie de ces personnes, alors vous devriez vous approcher du monde basique et (original) de l’artisanat !
Ingrédients :
150 g de dattes
150 g de pruneaux
5 tasses d’eau dure
Instructions:
Il est immédiatement possible d’éplucher les dattes et les prunes en petits morceaux et de les faire tremper dans de l’eau dure. Ensuite, vous devez les faire mijoter jusqu’à ce que le mélange ramollisse.
