-
Un concentré de nutriments essentiels
Les graines de sésame noir sont une mine d’or nutritionnelle : elles contiennent du cuivre, du fer, du magnésium, des vitamines B1 et E. Le cuivre, en particulier, est indispensable à la production de mélanine. Autrement dit, plus de cuivre dans votre alimentation, plus vous mettez de chances de votre côté pour stimuler la coloration naturelle de vos cheveux.
-
Une protection contre le vieillissement cellulaire
Riches en antioxydants, ces petites graines protègent les cellules capillaires du stress oxydatif, un phénomène qui accélère le vieillissement des cheveux. Résultat : elles pourraient non seulement ralentir le grisonnement, mais aussi préserver les pigments existants.
-
Un coup de pouce pour le cuir chevelu
Une bonne circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, c’est la clé pour nourrir les follicules pileux. Or, les graines de sésame noir aideraient à améliorer cette circulation, favorisant des racines plus fortes et en meilleure santé.
Comment les intégrer dans votre quotidien
Pas besoin de changer tout votre mode de vie pour adopter cette astuce. Voici quelques idées faciles :
- 1 cuillère à soupe par jour, simplement crue ou saupoudrée sur vos salades, yaourts ou mueslis.
- Dans un smoothie, pour un petit-déjeuner énergisant.
- Sous forme de pâte, avec un peu de miel ou d’eau : délicieux sur du pain complet.
- En huile, à utiliser en vinaigrette ou en filet sur des plats chauds.
