Les bons réflexes pour soulager au quotidien
Heureusement, quelques ajustements simples peuvent déjà vous aider à retrouver des jambes plus légères :
Surélevez vos jambes
Allongez-vous et placez vos jambes sur un coussin pour les surélever au-dessus du niveau du cœur, pendant 15 à 30 minutes chaque jour.
Portez des bas ou chaussettes de contention
Ils favorisent le retour veineux et évitent l’accumulation de liquide. À porter surtout en journée, notamment si vous restez longtemps debout.
