Jambes douloureuses, fourmillements ou crampes répétées : et si c’était un signal d’alarme ?

6. Éliminez le tabac et modérez l’alcool

L’arrêt du tabac constitue la décision santé la plus impactante. Concernant l’alcool, la modération reste la règle d’or pour préserver son capital vasculaire.

7. Dorlotez vos membres inférieurs

Un massage doux avec des huiles essentielles adaptées (cyprès, citron ou hélichryse par exemple) stimule la microcirculation tout en offrant un moment de bien-être appréciable.

Quand s’orienter vers un professionnel de santé ?

Si les symptômes persistent ou s’aggravent malgré ces mesures – douleurs intenses, ulcérations cutanées, cyanose des extrémités – une consultation médicale s’impose. Un praticien pourra alors proposer un bilan complet et, si nécessaire, mettre en place un traitement personnalisé pouvant inclure des médicaments ou des interventions spécifiques.