Petit déjeuner : Yaourt à la noix de coco avec noix et cannelle.
Déjeuner : Chili épicé aux haricots noirs et au citron vert.
Dîner : Riz au chou-fleur avec épinards et champignons sautés.
Pourquoi cela fonctionne : L’élimination du sucre équilibre les niveaux de sucre dans le sang, réduisant ainsi le stockage des graisses.
Jour 5 : Aplatissez votre ventre
Petit déjeuner : Smoothie aux myrtilles, graines de chanvre et beurre d’amandes.
Déjeuner : Aubergines grillées avec pois chiches et tahini.
Dîner : Soupe miso aux algues et tofu.
Astuce : les aliments fermentés comme le miso améliorent la digestion et préviennent les ballonnements.
Jour 6 : Brûle-graisses ultime
Petit déjeuner : Crêpes à la farine d’amandes et à la crème de coco.
Déjeuner : Choux de Bruxelles rôtis avec glaçage balsamique et lentilles.
Dîner : Curry thaï épicé avec tofu et courgettes.
Pourquoi cela fonctionne : Les épices comme le piment et le curcuma accélèrent le métabolisme.
Jour 7 : Conservez les résultats
