Levez la main et trouvez l’endroit à trois doigts du pli de votre poignet.
L’endroit entre les deux tendons évidents qui descendent le long de votre avant-bras est l’endroit où vous le localiserez.
Lorsque vous l’avez trouvé, utilisez votre index ou votre pouce pour appuyer doucement mais fermement vers le bas.
Les résultats d’une pression péricardique de deux minutes
(1) Réduction des nausées et des vomissements
La capacité de stimuler le point P6 à réduire les nausées et les vomissements est l’un des avantages les mieux documentés. C’est un traitement très apprécié contre les nausées causées par le mal des transports, les nausées matinales pendant la grossesse et même la chirurgie, car son effet a été soutenu par de nombreuses recherches. En affectant les connexions neurologiques du système digestif, appuyer sur P6 pendant deux minutes peut apaiser l’estomac et diminuer l’envie de vomir.
2. Soulager le stress émotionnel et mental
Le méridien du péricarde, censé protéger le cœur dans la médecine traditionnelle chinoise, est fortement lié à P6. Réduisant l’inquiétude, la tension et les palpitations, ce point peut être stimulé pour avoir un impact relaxant sur le cœur. En raison de ses effets calmants sur le rythme cardiaque et l’état d’esprit général, ce point d’acupuncture est idéal pour appuyer lorsque vous vous sentez anxieux ou stressé.
3. Réduire les douleurs thoraciques et améliorer la circulation
Il a été démontré que P6 peut améliorer la circulation, en particulier au niveau du cœur et du haut du corps, en raison de son effet sur le flux sanguin. En augmentant le flux sanguin et en diminuant la tension musculaire dans la région thoracique, appuyer sur ce point peut aider à soulager l’inconfort des personnes souffrant de douleurs ou d’oppressions thoraciques.
4. Améliorer l’harmonie émotionnelle
La santé mentale positive est un autre domaine associé au méridien du péricarde dans la médecine traditionnelle chinoise. Lorsque vous faites face à des émotions comme la mélancolie, le deuil ou le sentiment d’être dépassé, la stimulation de P6 peut aider à trouver un certain équilibre. Appliquer une pression sur cette zone peut vous aider à mieux contrôler vos émotions et à soulager la douleur émotionnelle.
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