La rétention d’eau peut être grandement affectée par certains changements alimentaires. En raison des conservateurs et des produits chimiques inclus dans les aliments transformés et la malbouffe, qui entraînent une rétention d’eau, il est utile de limiter la consommation de sel tout en augmentant la consommation d’aliments riches en potassium. Il est essentiel d’avoir une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, en viandes maigres et en bonnes graisses.
Aliments qui aident à la détoxification
Certains aliments peuvent augmenter la production d’urine et aider à éliminer l’excès d’eau en raison de leurs effets diurétiques. Parmi ces aliments, on trouve les agrumes, les concombres, la pastèque et le céleri. De plus, manger des bananes, des avocats et des patates douces, riches en potassium, peut aider à contrôler les niveaux de liquide de votre corps.
