🔹 Mangez-les crues – Une poignée (environ 1 à 2 cuillères à soupe) de graines de citrouille crues et non salées par jour.
🔹 Préparez du thé aux graines de citrouille – Faites infuser des graines de citrouille écrasées dans de l’eau chaude pendant 10 minutes et buvez.
🔹 Utilisez de l’huile de graines de citrouille – Prenez 1 cuillère à café d’huile de graines de citrouille pressée à froid par jour ou utilisez-la dans les salades.
Conseils supplémentaires pour de meilleurs résultats
Restez hydraté pour soutenir la fonction rénale et vésicale.
Réduisez la caféine et l’alcool, car ils peuvent irriter la vessie.
Incorporez d’autres aliments bénéfiques pour la prostate, comme les tomates et le thé vert.
Avec une utilisation régulière, les graines de citrouille peuvent être un moyen simple et naturel de soutenir une vessie et une prostate saines — aucun médicament n’est requis ! 🌿💪
