⚠️ Conseils rapides pour de meilleurs résultats
✔ Portions contrôlées : 28 g/jour (environ 2 cuillères à soupe) – ils sont riches en calories !
✔ Choisissez cru/non salé : Évitez les huiles ajoutées ou l’excès de sodium
✔ Conservez correctement : Conservez dans un contenant hermétique (au réfrigérateur pour une fraîcheur à long terme)
Conclusion :
Ces minuscules graines sont bien plus nutritives que leur poids
. Une amélioration facile et abordable pour : → Un meilleur sommeil 💤
→ Un système immunitaire renforcé 🛡️
→ Un cœur plus heureux ❤️
💬 À vous de jouer ! Comment mangez-vous les graines de citrouille ? Identifiez un ami qui a besoin de cette astuce santé !
(Remarque : il ne s’agit pas d’un avis médical. Consultez votre médecin si vous avez des allergies aux graines ou des problèmes de santé.)
